SUP Yoga Pilates

SUP Yoga Pilates

SUP Yoga Pilates

30€/persona

Duración: 1 hora

Nivel principiante

Equipamiento completo

Seguro

Imagina practicar Yoga mientras el sol acaricia tu piel y el agua tranquila refresca tu corazón. Y Tú y el Universo os convertís en uno. Eso es SUP Yoga.

Canalizar tu energía en un tatami acuático rodeado de naturaleza salvaje es una experiencia increíble. Cualquier postura o ejercicio que se realice en una tabla de SUP se convierte en un desafío: al estar en movimiento potenciamos el equilibrio y trabajamos los músculos estabilizadores desde el primer momento.

El SUP es una actividad muy completa. El primer y principal beneficio que nos aporta es anatómico. Con sólo subirnos en una tabla de Stand Up Paddle adoptamos, de forma instintiva y sin pensar, la postura anatómica perfecta. La inestabilidad del agua nos invita a activar toda la zona CORE. Y pone también en funcionamiento los músculos estabilizadores. Es como si entrenáramos encima de un Bosu pero sin caernos. Trabajamos desde las capas que sujetan el esqueleto, logrando unos beneficios posturales óptimos para cualquier persona y un bienestar general del cuerpo. Es una postura que corrige nuestros vicios cotidianos en suelo firme. En tierra, tendemos a cargar más peso en uno de los lados del cuerpo, a echar menos los hombros hacia delante, a cargar los lumbares… Cuantas más horas pasemos de pie en una tabla de SUP mejor será nuestra postura en tierra firme

*Todas las actividades incluyen seguro de Accidentes y RyC, Neopreno, Escarpines, chaleco salvavidas, tabla y remos, monitor titulado.